女性限定　平日朝トレ会

最近痩せにくくなった・・　疲れやすくなった・・　運動した方がいいとは思うけど・・

ジムに入会したけど、気がつけば幽霊会員と化してしまっているという方！

雑誌やテレビで紹介されているエクササイズ　これだけでも！と思うけど三日坊主で終わってしまう方！

パーソナルトレーニングはなかなか金銭的に厳しいという方！

朝トレ会に参加しませんか？

朝トレ会は週１回平日の１０：００～１１：００の１時間　トレーナーによるエクササイズの指導を受ける会です。

6月は5日（火）・12日（火）・19日（火）・26日（火）

に開催します！

基本は全４回のコースとして毎回違ったテーマでトレーナーがエクササイズを処方します。

そのうちの数種目を宿題としてご自宅でも行って頂きます。

次の朝トレ会でどのくらい行ったかをチェックします。

各回のテーマは以下になります。が、メインであって下半身の日に体幹を全くしない　ということではありませんのでご注意を！

「エクササイズのテーマ」

１週目：「体幹」　２週目：「下半身」　３週目：「上半身」　４週目：「持久力」

費用

コースでお申し込みの方　¥17,280（税込）

各回単発でお申し込みの方　¥4,860（税込）

※コースでお申し込みの方は前日20:00までのご連絡で翌月のいずれかの開催日に振替が可能です。

定員　３名

少人数で行いますので、丁寧にエクササイズのチェックも行えます。またエクササイズは決まったメニューの処方にはなりますが、ご要望などに応じてその都度内容を変更する場合もございます。

一人ではなかなか続けられない方はぜひご参加ください！

お申し込みは19Factoryまでご連絡くださいませ。