５月６日（日）　腰が回る！腕が上がる！ストレッチポールで姿勢も動作も改善！

　＜こんなことを学びます＞ 姿勢を改善するために、ストレッチポールを利用してアライメントを整えていきます。 まずは姿勢が良くなり、楽に立てる感覚を体感してください。 姿勢がまず綺麗になります。そして腰が回る！肩が上がる！足が楽に上がる！と感じたら、次はその状態を維持するために軸・体幹を安定させるエクササイズを行います。 最後は足の重さの変化や歩きやすさなど「体が変化した！」を感じてください。 野球やゴルフだけでなく、回旋動作が必要なスポーツのパフォーマンスアップに！ 姿勢が悪いと感じている方  

＜こんなことが出来るようになります＞ ストレッチポールに乗ることでアライメントを整え、さらに軸の安定や重力に潰れない体幹を作ることで猫背改善　綺麗な姿勢になるということを客観的に見てもらい、姿勢の改善が動作の改善に繋がるということを体幹して頂く６０分です。 姿勢が変わり、動作が変わることがパフォーマンスアップに繋がるということ・楽に体が動き疲れにくくなるということををぜひ感じてください！ 

＜こんな風に教えます＞ 少人数制のグループで丁寧にチェック・指導します。 当日行ったエクササイズの資料をお渡しするので、お家ですぐに実践していただけます。

参加費：￥3,240　定員：２名

２名で同時お申し込みの方は、ご希望の日時でのご予約頂くこともできます。

お申し込みは　こちらから

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０３−６８７４−３４４４　又は　19factory@gmail.com　まで！